杉デンタルクリニックブログ

よく噛むことのおおきな意味

2020-01-20

受付・助手の佐藤です。

令和2年スタートしました。今年もよろしくおねがいします。

食べ物をよく噛んで味わうことを咀嚼(そしゃく)といいますが、
この作業は私たちが生きてくうえでとても大切です。健康な歯で
しっかり噛むことは、全身の健康維持に大切な効果があります。
『よく噛んで食べる』健康効果を見直してみませんか❔

しっかり噛めば健康になる!

・食べ物の消化・吸収によい
・むし歯・歯周病の予防
・がんや老化予防
・脳を刺激・活性化する
・ストレス解消と肥満防止     

噛む作業は健康のためにも大切ですが、そのためにも丈夫な歯を
もつことは不可欠です。
健康な歯が、健康な身体をつくります。
やわらかいものでもよく噛んで食べる、ゆったり時間をかけて
楽しみながら食事をするとゆうことを実践してみてください。
好き嫌いなくバランスよく食べることも忘れないようにしましょう。
また、定期的な健診や口腔ケア、むし歯や詰め物・被せ物が外れた
ままになっている・違和感があるetc…噛めないということは
お伝えしたとおり健康に直結しますのでしっかり噛めるように
治療・ケアをしましょう!
気になることがあれば受診をおすすめします。

今年もスタッフ一同で皆様をお迎え致します☆




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