杉デンタルクリニックブログ

コロナ禍で気になるマスク下の口臭について

2021-08-31

 初めまして。今年の5月から杉デンタルクリニックで働き始めました歯科衛生士の子安です。
 皆様のお口の健康へのお手伝いができるよう頑張りたいと思います。 

< 口臭の種類について >
  今回は口臭についてお話します。新型コロナウイルスにより、マスクが手放せなくなった今、
  以前より口臭が気になるという方が増えてきています。これはマスクをしているから口臭が
  発生したというよりは、マスクにより自身の口臭に気ずいてしまったというケースがほとんど
  だと思います。それでは、口臭の原因は何なのか見ていきましょう。
   口臭の発生する原因には5つの原因があると言われています。

  ①生理的口臭
   生理的口臭とは、寝起きや空腹時、緊張した時などに誰にでも起こりうる口臭。

  ②飲食物.嗜好品による口臭
   ニンニクやネギをはじめとする食べ物やお酒、タバコといった嗜好品によっておこる口臭
   (口についた匂いが呼気と共に放出されることが原因)   

  ③お口の中の細菌による口臭
   毎日歯を磨いていても、一人一人の歯の磨き方の癖や歯並びが違うため、磨き残しができ、
   プラーク(歯垢)がどんどん蓄積します。プラーク(歯垢)は、細菌の塊で、虫歯や歯周病の原因になり、
   これが口臭につながります。
         
  ④ストレスによる口臭
   ストレスを受けると、唾液量が減少します。唾液には口の中の食べかすや菌を洗い流す働きがある為、
   唾液が減少することでおこる口臭。

  ⑤心理的口臭
   自分で匂うと思い込むことで、実際に匂いが無いのに、匂いを感じる。
   
   補足として、鼻やのど、呼吸器系、消化器系、肝臓系の病気や糖尿病などが原因でおこる病的な口臭
   もあります。

   以上のように、何か気になる症状がある場合は早めに医療機関でご相談されることをお勧めします。

  3.口臭対策について
   
    では、最後に自分でできる口臭対策をご紹介しておきます。

    ①正しい歯磨きを習慣つける
     口臭の原因の一つは細菌の繫殖にあります。日々の歯磨きを丁寧に行い、細菌の塊である
     歯垢(プラーク)を除去しましょう。

    ②舌ブラシでケアをする
     舌につく白い舌苔も口臭の原因です。舌専用のブラシや柔らかいブラシで奥から手前に
     向かって優しく軽い力加減で磨きましょう。

    ③唾液の分泌を増やす
     口の中で、食べかすや雑菌を洗い流す唾液を十分に分泌させることが大切です。口の中の
     乾燥を防ぐためには、こまめに水分を摂りましょう。また、嚙むことでも唾液の分泌を促
     せるので、虫歯予防に役立つキシリトール入りのガムを嚙むこともお勧めです。

    ④歯のクリーニングを受ける
     歯医者さんで定期的にクリーニングを受けることで、口の中を清潔に保ちやすくなります。
     普段の歯磨きだけでは食べかすや歯垢を全て取り除くことは難しい為、クリーニングで歯垢
     や歯石を取り除いてもらうことが大切です。

    4、おわりに
     口臭の原因は様々ですが、ご自身でできる口臭対策をして、定期的に歯科医院を受診し、お口の
     健康を保ちましょう。        





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