暑いですね(+o+)｜阪急六甲駅・徒歩1分の歯医者「杉デンタルクリニック」

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皆様こんにちは

受付・助手の佐藤です。

今年は例年にない暑さが続いておりますが、元気にお過ごしでしょうか

学生は嬉しい夏休み突入です。主婦にとっては子供が家にいる長い夏休みの始まりですね

今回はむし歯と食生活のお話をします。

『甘い物を食べたからむし歯になっちゃうわけではないんです』

たしかにむし歯菌はお砂糖をエネルギーにかえて『酸』をつくります。

でも、甘党の人が必ずむし歯になるわけではありませんよね。

問題はお砂糖の量ではなくお口の中に食べ物が入っている時間の長さなんです。

出典：8020推進財団　歯とお口健康小冊子

『規則正しい生活をすれば…』

食事のたびにお口の中の環境が『酸性』に傾きますが、だ液パワーで健康に戻ります。

リズムある食生活をしているとお口の中が健康でいる時間が長くなってむし歯の危険は

低くなります。

『飲食の回数が多くお砂糖をたくさんとると…』

せっかくお口の中が健康に戻りかけたのに『酸性』に逆戻り。

とくに寝ている間は、だ液がほとんど出ません。だから寝る前のおやつはむし歯の危険性が

とっても高いんです。

『ダラダラ食べないで時間を決めて食べましょう！』

いつもお口の中に食べ物が入っている状態だと、むし歯菌のおもうツボ！

むし歯にならないためにも、食事と食事のあいだにお口を休ませる事と

食べた後はしっかり歯磨きをしてくださいね。

また、季節に一度のペースで定期検診・フッ素塗布をおすすめします。

歯や口のお悩み・症状は、お気軽にご相談ください。
杉デンタルクリニック
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