ブログ｜阪急六甲駅から徒歩1分の歯科医院

2月といえばバレンタイン。

チョコレートや甘いお菓子を楽しむ機会が増える季節ですね。

実は虫歯は「甘いものの量」よりも

“食べる回数”や“お口の中にある時間” が大きく関係しています。

チョコレートを少量でも、ダラダラと長時間食べ続けると、

お口の中が酸性の状態になり、歯が溶けやすくなってしまいます。

特に注意したいのは👇

・仕事中に少しずつつまむ習慣

・寝る前のチョコレート

・甘い飲み物と一緒に摂ること

虫歯予防のポイントは✨

✔ 食べる時間を決める（ダラダラ食べない）

✔ 食後はできれば歯みがき

✔ すぐ磨けない場合はうがい

✔ 就寝前は必ず丁寧に歯みがき

また、カカオ分の高いチョコレートは比較的お砂糖が少なめです。

選び方を少し工夫するだけでも違います。

甘いものを我慢する必要はありません😊

大切なのは「楽しんだあとのケア」。

バレンタイン後は、

着色や歯ぐきのチェックも兼ねてクリーニングもおすすめです🦷✨

お口の健康を守りながら、

楽しいバレンタインをお過ごしください🍫💕